Selama berabad-abad teh hijau dengan orang-orang Timur dan Asia masih salah satu yang paling popular minuman. Ia adalah menghilangkan dahaga dan membersihkan usus. Pakar mengatakan bahawa ia juga membantu untuk menghilangkan pound tambahan dan menggalakkan panjang umur. Bagaimana ia berfungsi, dan bagaimana berguna teh hijau untuk menurunkan berat badan, mari kita berurusan hari ini.
Ini minuman sihat telah menjadi populer dengan penduduk China, yang pertama mula menggunakan itu. Hari ini teh hijau terkenal di seluruh dunia. Ia digunakan untuk menyembuhkan badan dan berat badan.
Manfaat teh hijau
Teh hijau dan hitam adalah sebuah minuman dari daun satu tumbuhan. Tapi yang pertama adalah yang lebih berguna daripada yang kedua. Mengapa? Ketika mewujudkan daun teh hijau kurang subjek untuk oksidasi daripada daun hitam. Oleh itu, sifat-sifat teh hijau tetap utuh.
Di samping itu, ia terdiri berguna unsur-unsur yang positif mempengaruhi tubuh. Di antara mereka:
- catechin;
- tanin;
- kafein;
- theanine;
- a, B1, B2, C, E, K, P;
- deposit, kalium, zing;
- fosfor, tembaga, kalsium.
Selain itu, ini sihat minum mempengaruhi kehilangan berat badan, memperbaiki sistem pencernaan, menguatkan tulang, kuku dan rambut.
Rahsia badan teh hijau
Terbukti secara ilmiah yang minuman ini dapat membakar pound tambahan. Tapi bagaimana sebenarnya teh hijau membantu dengan penurunan berat badan? Mulai membakar lemak karena bahan-bahan yang terkandung dalam teh. Di samping itu, mereka dapat untuk sementara membosankan rasa lapar dan membawa cecair berlebihan dari badan.
Para pecinta ini lebih suka minum teh dengan daun yang besar. Dan ini adalah difahami, seperti dalam produk dibungkus tambah berbahaya bahan — agen perasa dan pewarna. Gunakan teh ini untuk apa-apa yang baik tidak akan, jadi ia adalah lebih baik untuk membeli real longgar, harga biasanya yang lebih tinggi.
Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan telah lama diketahui. Bahkan ada yang istimewa skim minum minuman, yang membantu untuk menurunkan berat badan.
- Disarankan untuk minum Secawan teh hijau 30 minit sebelum makan dan Cawan selepas.
- Perlu untuk meninggalkan manis dan berkanji, makan kurang goreng dan lemak.
- Diet harus lengkap.
- Setiap hari menghidangkan teh — tidak lebih dari 5 cawan. Minum secara berlebihan membawa miskin penyerapan besi.
- Anda perlu untuk menghapuskan tabiat buruk dan bergerak lagi.
Bagaimana untuk minuman
Teh menyelamatkan sifat hanya jika ia dibru dengan betul. Ada dua peraturan utama:
- Untuk kimpalan menggunakan bersih air suci tanpa kalsium dan klorin.
- Suhu cecair dalam penyediaan minum harus 80-90 darjah.
Minuman yang sesuai untuk menurunkan berat badan
Tidak teh menghilangkan dicintai jilid — soalan yang pakar pasti menjawab "Ya!". Pada keberkesanannya teh hijau yang mereka katakan, dan pelanggan yang sah. Bagaimanapun, jenis teh ada begitu banyak. Beberapa dari mereka memiliki kesan positif pada suasana hati kita, beberapa di negeri Umum organisma. Kami juga tertarik pada orang-orang yang memulai proses kehilangan berat badan. Berikut adalah beberapa dari mereka:
- dengan halia;
- dengan lemon;
- dengan madu;
- mint;
- kayu manis;
- Oolong;
- Teh.
Dengan halia
Teh hijau dengan halia berkesan untuk menurunkan berat badan. Di samping itu ke root, anda boleh menambah lemon, mint dan lain-lain asli tambahan.
Jadi, apa rahsia kehilangan berat badan dengan teh hijau? Ia adalah kombinasi sempurna antioksidan dan asam amino yang terkandung dalam akar dan daun teh. Ini combo mampu untuk menjalankan "pembersihan" badan dan membawa semua yang berlebihan. Juga halia adalah diketahui gudang vitamin. Ia mengandungi:
- vitamin b;
- vitamin B1;
- vitamin C.
Untuk menyediakan minuman untuk menurunkan berat badan, anda perlu menggunakan segar halia. Ia sama ada dihancurkan, parut atau dipotong menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian campuran teh hijau dan cincang akar tuangkan air masak adalah suhu yang kira-kira 90 derajat. Juga dalam campuran boleh tambah 1 sudu kecil madu, yang memberikan aroma yang khas.
Dengan lemon
Teh hijau dengan lemon melawan dengan baik dengan tambahan lengkung badan. Ia nada dan mempunyai diuretic kesan, yang dapat mengeluarkan cecair berlebihan. Ini menyebabkan dilihat badan kesan.
Kelebihan:
- Gabungan lemon menguatkan sistem imun dan menyuburkan badan dengan vitamin.
- Minuman ini dapat menormalkan tahap gula darah.
- Lemon adalah kuat diuretic.
Resep longgar teh hijau dengan lemon kulit sangat mudah — pertama, menyediakan minuman daun hijau, menuang mereka dengan air mendidih dua kali, dan kemudian menambah jus jeruk dan semangat parut lemon. Dalam kes ini, teh lemon, kau boleh tambah keping ginger, chamomile kering dan daun mint. Ini akan mengkhianati sup rasa tambahan dan menambah rasa yang menyenangkan.
Dengan madu
Teh hijau dengan madu adalah pengganti yang hebat untuk teh biasa dengan gula manis gigi yang ingin menurunkan berat badan. Tentu saja, ketika kehilangan berat badan gula harus ditinggalkan. Bagaimanapun, ini asli Tambahan adalah cara yang baik untuk keluar.
Sayang teh hijau adalah minuman yang baik untuk menurunkan berat badan, membersihkan tubuh dan menghilangkan dahaga. Itu adalah disarankan untuk menambah satu sudu madu dalam menghidangkan teh.
Ia dikenali yang terkandung dalam madu, tidak boleh tahan suhu yang tinggi: apabila terdedah kepada air mendidih, mereka kehilangan harta mereka. Jadi tambah madu telah air sejuk. Jadi boleh menyimpan semua bahan dalam produk ini. Selain itu, madu tidak mudah karbohidrat, jadi ia adalah mustahil untuk mendapat lemak.
Mint
Hijau teh mint meningkatkan fungsi saluran pencernaan, dan digunakan dalam gangguan perut. Daun Mint mengandungi vitamin A, C dan Th 12, menthol, dan lain-lain perkara yang berguna.
Jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan minuman ini, kemudian, menurut pakar, hijau merebus perlu bersedia dari segar daun mint. Ada dua popular kaedah menyeduh teh ini.
- 1-2 sudu kering tuangkan air mendidih dan meninggalkan di kaca untuk 10-15 minit. Penyelesaian, pra-ditapis, minum lima kali sehari. Untuk menambah rasa, di dalam Cup tambah 5 daun segar.
- Cawan infusi disediakan daripada pelbagai herba atau biasa teh hitam, tambah satu drop asli peppermint.
Kayu manis
Rempah-rempah untuk berabad-abad, adalah kegemaran Tambahan di Timur. Pakar juga mengesyorkan menambah perisa yang berbeza untuk makanan untuk mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Salah satu yang paling favorit badan rempah — kayu manis. Ia berkata kepada makanan dan minuman untuk memulai proses kehilangan berat badan dan, tentu saja, memberi rasa yang istimewa.
Pakar mengatakan bahawa teh hijau dengan kayu manis mempunyai kesan positif pada badan:
- meningkatkan imuniti;
- menggalakkan penurunan berat badan;
- membersihkan usus;
- mempercepatkan metabolisme hampir 20 kali;
- membuang racun dan bahan-bahan berbahaya;
- merendahkan tahap gula darah.
Menyeduh teh hijau dengan kayu manis saja — di-dibru minum untuk beberapa minit dan berkata tangkai rempah-rempah. Ia adalah penting untuk ekstrak, jika tidak ia akan menjadi sangat pahit. Bukan ranting yang kau bisa tambah 5 g serbuk tanah rempah-rempah. Dalam sup, anda boleh potong Apple, beliau memberi keping yang teh buah sentuh.
Seperti dalam semua kasus, membuat teh hijau, ia juga adalah mungkin untuk menambah pelbagai herba, rempah-rempah dan pemanis sayang, yang tidak akan membahayakan tubuh anda.
Teh Oolong
Teh Oolong cina, atau sebaliknya "biru teh", masih tetap menjadi salah satu yang paling favorit minuman di Timur. Kerana khas kaedah persediaan, produk yang bernilai untuk ciri-ciri berguna dan rasa yang luar biasa. Teh Oolong mempunyai kesan yang baik pada kondisi manusia, adalah gudang unsur-unsur berguna dan vitamin seperti E, B1, D6, Th 12, D, C, K.
Bahan khas yang menggalakkan penurunan berat badan, di sini adalah polifenol. Dia "rusak" lemak dan mempercepatkan metabolisme, jadi teh Oolong untuk menurunkan berat badan kadang-kadang bahkan meletakkan di baris pertama.
Minum:
- Anda perlu air mendidih dan sejuk untuk 90 derajat.
- Panaskan teko, menuang beberapa kali dengan air mendidih.
- Lap kapasiti kering.
- Tambah teh, 1 sudu setiap Cawan.
- Tuangkan air panas dan meninggalkan minum untuk tanamkan untuk 5 minit.
- Tuangkan ke dalam cawan dan menambah rasa madu dan lemon.
Teh
Teh Shu Puer adalah jenis teh hijau Cina Puer. Utamanya nilai — kesan pada tubuh manusia. Khas mikroflora yang terjadi pada kematangan teh, menormalkan metabolisme, menggalakkan membakar lemak dan mengurangkan buruk kolesterol.
Seperti apa bentuk lain teh hijau, minuman ini adalah baik dalam cuaca panas. Ia membuang bahan-bahan berbahaya, kesan positif pada saluran pencernaan, menormalkan kerusi. Mengesyorkan penurunan berat badan aktif untuk makan Cina Shu Puer. Ulasan dari teh ini menunjukkan bahwa itu adalah cara yang berkesan untuk mencari angka mimpi.
Untuk kimpalan harus mematuhi berikut nisbah 4 g daun tuangkan 150 ml suhu air panas 90 derajat. Untuk menyediakan teh yang lebih baik untuk menurunkan berat badan di tanah atau porselin hidangan terbaik di tradisi Cina.
Teh ekstrak
Ekstrak teh hijau adalah makanan Tambahan untuk menurunkan berat badan. Ia berkesan merangsang metabolisme dan mengambil seperti tonik.
Ada yang besar jumlah positif maklum balas dari gembira wanita yang gembira dengan hasilnya tindakan ekstrak ini. Doktor menyarankan untuk menggunakannya sebagai immunostimulating dan bersedia bermakna.
Ekstrak teh hijau yang indah antioksidan yang akan membersihkan badan cecair berlebihan dan gula darah yang berlebihan. Semua ini mempunyai kesan yang baik pada proses kehilangan berat badan.
Studi menunjukkan bahwa asli teh hijau menggalakkan kehilangan berat badan. Sambil minum teh adalah membersihkan badan, normal proses metabolik, mengukuhkan badan dan peremajaan. Dan dengan bantuan tambahan seperti madu, pelbagai dan rempah-rempah, anda boleh setiap hari untuk mengubah rasa biasa minum.