Walaupun lemon adalah buah asing yang dia mampu untuk mengambil tempat yang sah di dapur kami. Limau ini adalah secara meluas bukan hanya untuk memasak hidangan pelbagai dan minuman, tetapi juga sebagai berharga komponen prosedur kosmetik. Jangan lupa tentang rakyat: separuh dari semua perubatan tidak tanpa isi, kulit atau jus lemon. Di hari-hari kita adalah menjadi popular dan menurunkan berat badan dengan lemon.
Manfaat dari lemon untuk menurunkan berat badan
Seperti semua jeruk, lemon merujuk kepada produk makanan. Kalori kandungan satu buah sederhana dalam saiz, tidak melebihi 20 kalori. Lemon berisi sejumlah besar asid organik, yang meningkatkan pencernaan, mempercepat pecahan karbohidrat dan lemak, tetapi juga mencegah pengumpulan sel-sel lemak. Juga lemon mengandungi serat, kesan yang baik pada usus dan mempercepatkan tepu organisma. Di samping itu, limau ini adalah kaya dalam vitamin A, C, E, PP, besi, kalium, florin, kalsium, tembaga, magnesium, zing, deposit dan fosfor.
Dengan semua ini vitamin dan mineral serta pati dan komponen lain lemon, ia mempunyai kesan yang baik pada semua sistem badan. Manfaat dari lemon untuk menurunkan berat badan ditunjukkan dalam sifat berikut buah:
- mempunyai kesan tonik yang kuat;
- meningkatkan fungsi ginjal, hati dan saluran pencernaan;
- untuk meningkatkan metabolisme;
- menormalkan keseimbangan air garam dalam badan, membawa tubuh yang berlebihan air dan garam;
- menggalakkan pecahan lemak;
- telah laksatif ringan, diuretic dan sudorific kesan;
- menghalang selera;
- memaparkan toksin;
- mengawal tahap gula dalam darah;
- kesan positif pada sistem saraf, melawan tekanan, meningkatkan aktiviti mental manusia.
Manfaat dari lemon untuk menurunkan berat badan adalah dilihat dengan mata telanjang, tapi ia adalah sangat bermasalah dalam bentuk murni – ia terlalu berasam. Bagaimana, kemudian, untuk menggunakan lemon?
Minuman dengan lemon untuk menurunkan berat badan: resepi
Banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan lemon mengusulkan untuk menggunakan jus. Ini jus ditambah di semua jenis minuman dari lemon untuk menurunkan berat badan resep yang boleh didapati dalam kuantiti yang besar di Internet.
Popular membakar lemak minuman dengan lemon boleh juga termasuk air, teh hijau, ginger, mint, kayu manis, madu, parsley, timun, dan lain-lain. Menurut kotak lemon untuk menurunkan berat badan, bagus dan mudah kombinasi adalah air atau teh hijau dengan madu dan jus lemon. Juga lemon adalah salah satu komponen ini popular minum, seperti air Sassi (terdiri dari lemon, air, ginger, timun dan parsley).
Ia juga membantu untuk memulakan hari anda dengan segelas air kosong dengan sepotong lemon – minuman ini sempurna menyegarkan, menyegarkan, melancarkan proses metabolik dan menyediakan sistem pencernaan untuk makan pagi.
Air Lemon adalah disarankan untuk minum di pagi hari. Untuk seseorang yang seberat 70 kg, satu hidangan sama dengan setengah lemon dicairkan dengan segelas air. Pada siang hari kau harus minum 2 bahagian-bahagian itu. Untuk individu dengan berat lebih dari 80 kg, jumlah jus lemon harus dua, memerah dalam segelas air lemon.
Lemon diet untuk penurunan berat badan yang kuat
Ada satu lagi kaedah yang berkesan untuk menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan resep yang sangat mudah. Dalam 1 hari ini diet anda perlu minum air dengan jus dari satu lemon (1 lemon setiap Secawan air), dalam 2 hari – dua gelas air dengan jus lemon 2 dan lain-lain. sepanjang minggu. Oleh itu, setiap hari selama 7 hari meningkatkan jumlah lemon demi satu. Delapan hari, membuat pemunggahan. Pada hari ini makan dan minum apa-apa kecuali sebuah lemon-madu minum. Untuk membuat ia dalam 3 liter air campuran jus lemon 3 dan tambah 3 sudu madu. Jumlah ini harus perlahan-lahan mabuk sepanjang hari. 9 hari diet harus minum 7 gelas air dengan lemon, 10-hari ke – 6 gelas dan sebagainya selama 7 hari untuk satu Piala. Di samping itu untuk lemon minum sepanjang hari perlu makan daging lemon, ditambah untuk berbagai hidangan.
Selama 14 hari dari diet sekatan dalam makanan bukan (kecuali puasa hari), yang, anda bisa makan apapun yang anda inginkan. Tetapi masih adalah disarankan untuk berpegang kepada beberapa peraturan. Pertama sekali, jangan lupa untuk minum air dengan lemon di pagi (dengan perut kosong sebelum Sarapan). Di samping itu untuk lemon minum, cuba untuk minum banyak air kosong (sekurang-kurangnya 6 gelas setiap hari). Anda juga harus menghapuskan dari minuman diet seperti hitam teh, kopi, jus asli, dan pelbagai soda.
Menggunakan lemon minyak penting untuk menurunkan berat badan
Penting minyak limau, dan jus mempunyai beberapa sifat-sifat yang berguna. Ia adalah satu cara yang berkesan untuk perawatan dan pencegahan selsema dan untuk melawan selulit, urat dan berat badan yang berlebihan. Minyak limau akan menjadi alternatif yang baik untuk orang-orang yang tidak makan lemon segar dan jus sebagai makanan. Manfaat dari lemon untuk menurunkan berat badan dalam bentuk minyak penting adalah jelas ketika menggunakan ia untuk aromaterapi, pijat dan mandi untuk menurunkan berat badan.
Keberkesanannya lemon untuk menurunkan berat badan
Dengan bantuan ini citrus selama sebulan, anda boleh kehilangan sehingga 5-8 kg berat badan yang berlebihan, seperti menggabungkan kehilangan berat badan tetap dengan latihan dan nutrisi yang seimbang.
Jika anda tidak ingin mengubah anda diet, lemon tidak akan membantu anda. Di Internet terdapat banyak tentang lemon untuk menurunkan berat badan di mana kecewa wanita mengadu yang mereka makan setiap hari selama beberapa lemon, tetapi jadi tidak nipis.
Ingat, lemon dapat membantu anda kehilangan berat badan hanya jika kau menggabungkan mereka gunakan dengan makanan yang masuk akal – makan high quality makanan, dan untuk menghapuskan dari diet cepat makanan, makanan yang diproses, semua sihat, lemak dan makanan pedas.
Kontra
Sebelum mengambil lemon bantuan dalam memerangi gemuk, untuk berunding tentang kemungkinan ini dengan anda, dokter, sebagai kaedah ini kehilangan berat badan yang tidak sesuai untuk semua. Anda tidak harus terlibat menggunakan kertas dan jus lemon untuk orang-orang yang menderita dari yang tinggi keasaman perut, pencernaan penyakit, hati dan ginjal. Ini limau tidak disarankan jika gigi kepekaan dan kecenderungan untuk Alergi.