Biji rami untuk menurunkan berat badan

Biji rami kecil coklat benih diketahui semua tanaman yang digunakan untuk membuat kain. Kalori kandungan produk 201 kalori per 100 gram. Di abad yang lalu mereka mulai untuk digunakan dalam rakyat, dan akhirnya menemukan sifat unik benih untuk menurunkan berat badan.

Biji rami</1_img>

Putih rami telah lebih Lignan dan p dikurniakan dengan aktiviti yang tinggi antioksidan, amat bermanfaat bagi wanita. Kain putih lembut rasa, tetapi untuk menurunkan berat badan warna benih tidak penting

Penggunaan benih dan produk-produk lain yang dibuat linen, disebabkan oleh yang kaya nutrisi komposisi tumbuhan:

  • Lemak sayur-sayuran.
  • Asid lemak omega-3, omega-6 dan omega-9.
  • Ini tinggi protein kandungan.
  • Vitamin, E, P, F dan kumpulan B.
  • Vitamin.
  • Serat.
  • Magnesium, kalium.
  • Man.
  • lignins.
  • Polisakarida.
  • Hormon tumbuhan.
Kesan utama pada badan apabila mengambil biji rami bertujuan untuk:
  • Kerja ringan laksatif.
  • Pemulihan proses pencernaan.
  • Penstabilan metabolisme.
  • Penglibatan ditangguhkan lemak untuk menghasilkan tenaga.
  • Mempercepatkan membakar sel-sel lemak semasa latihan.
  • Kuasa individu dan tisu itu dengan gizi.
  • Buat tambahan lendir lapisan di dinding saluran pencernaan.
  • Mencegah penyerapan lemak melalui dinding usus.
  • Pembersihan toksin.
  • Mengeluarkan cecair berlebihan.
  • Penurunan jumlah perut.
  • Produk kesan tepu dan kenyang kerana bengkak benih dalam perut.
  • Penurunan di kelaparan dan penurunan jumlah dimakan setiap hari makanan.

Sementara biji rami untuk menurunkan berat badan juga boleh ganti produk daging. Dan jumlah tak lemak di dalamnya daripada ikan. Dan minyak biji rami digunakan dalam industri kosmetik, walaupun mereka aktif diisi salad

Juga kesan biji rami mempunyai kesan yang baik pada keadaan Umum badan:
  • Menyediakan tindakan antioksidan.
  • Pemulihan kerja otak.
  • Pemulihan hati, ginjal, pankreas, dan saluran pencernaan.
  • Kerja anti radang untuk borok.
  • Mengurangkan risiko tumor.
  • Mengekalkan gula darah yang normal dan kolesterol.
  • Penstabilan jantung sistem.
  • Pemulihan tekanan darah tinggi.
  • Pengukuhan pembuluh darah dan perlahan pembekuan darah.
  • Penghapusan racun dari badan.
  • Menyingkirkan sembelit.
  • Pengukuhan sistem imun.
  • Melonggarkan batuk kering.
  • Peningkatan kulit, melicinkan kedutan dan selulit.
  • Memperbaiki keadaan rambut.
biji rami</2_img>

Berguna biji rami yang disimpan di dalam memproses dan penciptaan mereka atas dasar tepung dan mentega. Ini produk boleh digunakan sebagai tambahan makanan dalam diet harian: biji rami makan dicampur dengan jenis lain dan untuk menyediakan lazat dan sihat kek; minyak biji rami dicampur dengan minyak zaitun atau bunga matahari dan musim salad. Hidangan yang sama boleh digunakan setiap hari untuk mengekalkan keadaan badan, dan selepas satu kursus mengambil biji rami. Juga berguna serat dari benih, yang dijual di dalam bentuk serbuk. Ia boleh dimasukkan ke yogurt, yogurt, untuk mempersiapkan dia koktail dan smoothie. Semua produk-produk ini mempunyai sifat yang sama untuk menurunkan berat badan benih murni, tetapi merupakan alternatif untuk memberikan pelbagai untuk diet attenuante dan ingin memperbaiki kesihatan mereka.

Ia harus berkata penerimaan benih, serat, tepung, dan flax harus digabungkan dengan nutrisi yang tepat atau diet dan tetap latihan untuk mempercepat kehilangan berat badan. Selepas semua, len hanya mempunyai kesan tambahan, membantu untuk membersihkan badan dan membantu pencernaan, tetapi tidak berfungsi sebagai alat universal, cepat dan mudah incendium lemak.

Bagaimana untuk memasak dan membuat

Ada banyak cara yang berbeza dan kaedah mengambil biji rami dan produk-produk berdasarkan tumbuh-tumbuhan.

Tulen

Cara termudah adalah untuk menggunakan benih murni. Ini memerlukan 10-15 minit sebelum makan (dgn 3 kali sehari) untuk makan 1 sudu benih dengan sejumlah besar air, jika tidak, mereka tidak tumescente putrescat dalam perut dan tidak akan menghasilkan efek yang diinginkan. Kursus ini berlangsung tidak lebih dari 10 hari, diikuti oleh berehat selama 10 hari dan prosedur ini diulang lagi jika perlu.

Merebus benih pada waktu perut kosong

Ini adalah yang paling popular dan cara yang sama. Untuk menyediakan sup 1 besar biji bunga matahari tenggelam dalam kuali dan tuangkan 1 Secawan air mendidih, kemudian meletakkan mereka pada yang perlahan api selama setengah jam, menutup dengan penutup yang ketat, kacau sekali-sekala. Pada akhir waktu yang anda butuhkan untuk memberi iu carnium sarung tangan untuk sejuk dan minum setiap hari pada waktu perut kosong setengah Cup setengah jam sebelum makan. Yang tentu saja tetap sama — 10 hari, minum, seluruh 10, kemudian 10 lagi alternis minum dan kemudian, bergantung pada keadaan badan.

Infusi untuk mengurangkan selera

Dari petang 1 sudu benih harus tuangkan 2-2,5 cangkir air mendidih dan tersumbat, untuk contoh, di termos. Meninggalkan berwarna sampai pagi, kemudian ut penapis dan tiga kali sehari setengah jam sebelum makan minum setengah Cup infusi, yang akan mengurangkan selera semasa makan. Terus prosedur untuk 10 hari, dan kemudian mengambil cuti selama 10 hari lagi.

Bubur untuk Sarapan

1,5–2 cawan susu tuangkan dalam kuali, letakkan di atas api, ketika ferveret tuangkan ke dalam 2 sudu biji rami dan memasak untuk 5-7 minit. Kemudian menambah 1-2 sudu oatmeal dan memasak untuk masa yang sama. Nasi akan menjadi yang sangat baik Sarapan bergizi, selepas yang akan ada cupio.

Telah kacau bukan Sarapan setiap hari di seluruh diet untuk menurunkan berat badan, kemudian pergi pada sebuah diet yang betul.

Jeli dengan benih

Masak apa-apa puding untuk rasa, tetapi membuat ia cecair cukup. Dalam minuman panas anda perlu menambah 3 besar. dari biji rami dalam 1 liter dan tanamkan. Ketika jeli sejuk, benih membengkak. Siap minum boleh dimakan bila-bila masa sebagai camilan atau pada malam dengan cepat dan berkesan memuaskan kelaparan anda.

Dengan yogurt pada waktu perut kosong

Kaedah ini termasuk seluruh bulan diet, mari, keras, tapi sangat efektif.

yogurt</3_img>

Mengesyorkan itu semua dalam pencegahan usus anda membuat masalah tritum biji rami dengan yogurt lactis atau produk lain, bisa kau tambahkan untuk hidangan siap, tidak medicandi, jadi mengekalkan semua vitamin

Untuk menyediakan koktail untuk mengisar 2 sudu benih ke tepung. Yang diperolehi serbuk untuk menambah Cawan yogurt, gaul dan minum pada waktu perut kosong di pagi bukan Sarapan dan kemudian makan siang hari sekurang-kurangnya 1 liter tulen yogurt tanpa tambahan. Terus prosedur tiap-tiap hari bulan, meningkatkan dos benih ke tengah perjalanan untuk tiga sudu, dan kemudian mengurangkan untuk dua sudu menjelang akhir bulan. Setelah selesai tentu harus istirahat selama 2-3 bulan. Juga semasa yang tangguh diet harus menahan diri dari makan selepas pukul tujuh malam, lebih suka pada masa ini hari teh tanpa gula.

Koktail dengan minyak, tepung atau serat Di samping itu untuk menambah minyak, serat dan tepung rami dalam hidangan siap, kau bisa masak mereka berkhasiat koktail.

Minyak 2 besar minyak menambah dalam 1 Secawan air, atau jus kegemaran anda. Minum sekali setiap hari dengan perut kosong setengah jam sebelum makan selama 10 hari, selepas itu bukan loqui adicias selama 2 minggu. Anda juga boleh minum 1 sudu tulen minyak, bukan koktail, menurut skim yang sama.

Tepung atau serat Dalam segelas jus lobak menambah 2 tepung sudu atau serat rami, 1 sudu minyak, meninggalkan untuk 5 minit, dan kemudian minum satu gigitan di pagi dengan perut kosong. Terus prosedur untuk 10 hari.

Kontra untuk penggunaan biji rami untuk menurunkan berat badan

Jika tanda berikut harus berhenti mengambil biji rami dan produk-produk berdasarkan tumbuhan:
  • Individu atau Alergi untuk komponen bahan.
  • Kehamilan dan susu.
  • Umur 5 tahun.
  • Hepatitis.
  • Pankreas.
  • Sirosis hati.
  • Batu karang dan batu karang.
  • Ulser.
  • Diabetes.
  • Miskin pembekuan darah.
  • Penyakit jantung sistem.
  • Penyakit kencing dan hempedu saluran.
  • Radang kornea (keratitis).
  • Fibroid dan kesakitan.
  • Volvulus.
  • Kepahitan kronik cholecystitis.
  • Risiko kanker prostat.
  • Kehadiran polip, kista dari lampiran atau rahim.
  • Tumor semua jenis.
  • Itu fibrosis ovarium sindrom.
  • Akut penyakit usus.
  • Kembung, kembung, kecenderungan untuk diare.
  • Penggunaan antidepresan, hormon pil, obat anti-virus.