Setiap wanita ingin untuk menjadi langsing. Mahu lebih langsing yang paling model, tidak menyedari bahawa mereka sudah sempurna. Jadi mereka habiskan jumlah wang yang besar untuk mempunyai badan mereka selalu terlihat elegan dan menarik – diet, kecergasan, urutan, kolam renang, sauna... tidak setiap wanita yang mampu seperti perbelanjaan. Tapi ia adalah mustahil untuk menurunkan berat badan benar-benar bebas!
Cara untuk menurunkan berat badan
Semua yang anda perlukan adalah tekad. Seperti yang baik seperti keinginan besar untuk mencapai matlamat mereka dan mereka mengkaji tabiat makanan. Ia tiada rahsia itu godaan besar, makanan yang lazat dalam bentuk gula-gula, kek dan cepat makanan di sekitar pelbagai besar.
Tapi jangkaan yang sangat lama lagi boleh sekali lagi memakai pakaian kegemaran saya, menjadi dekat, dan seluar jeans, yang selalu tampak menakjubkan, terlampau – karena dengan begitu orang akan dengan kekaguman untuk melihat pemandangan langsing, dan teman wanita pecah dari iri hati – memberikan kamu kekuatan dan kesabaran dalam perjuangan dengan berat badan.
Untuk memulai anda perlu menurunkan berat badan dengan menggantikan tabiat lama dengan yang baru, yang, bermula dengan Sarapan, ia harus cara yang sama sekali berbeda. Ini berarti bahwa ada tidak perlu ketika digunakan atau ketika diterima, dan bila anda mau. Dan tidak apa yang ada dalam peti sejuk, dan apa mahu.
Pertama, tabiat lama tidak membenarkan badan untuk merasa anda benar, tetapi anda hanya perlu untuk mendengarkan kepada diri sendiri dan tidak menyesal masa.
Dan jangan lupa pakaian baru tidak lama lagi ia akan fit. Menurut statistik, wanita dalam hidup saya menghabiskan satu tahun di pikirkan apa yang memakai dari almari pakaian anda. Dan biarkan diri anda untuk berpikir tentang memilih hidangan akan memberi kemungkinan untuk berhenti di masa depan untuk berpikir tentang apa yang jenis perkara yang memakai untuk menyembunyikan kelemahan angka.
Makanan seharusnya kesenangan, beralih ke dalam kesenangan. Selepas semua, kaedah yang paling berkesan penurunan berat badan adalah orang-orang yang membawa kegembiraan. Seperti baru lace seluar dalam bukannya membosankan t - t-jangan memakainya segera, tetapi pertama, mengagumi, pertimbangkan, memakai perlahan-lahan, mendengar menyenangkan perasaan.
Kita harus ingat bahwa tubuh manusia tidak asalnya dipasang untuk makan dalam kuantiti yang daging, dan dirawat di bahagian-bahagian kecil makanan dalam terutamanya dari asal tumbuhan – buah-buahan dan kacang. Dan tiada seorang pun yang jauh nenek moyang tidak gemuk.
Untuk menurunkan berat badan dengan cepat lima kilogram atau lebih, hanya beberapa minggu. Tapi harus makan seluruh minggu ini hanya buah dan sayur-sayuran, tidak makan setengah untuk dua kilogram makanan dalam hari ke optimum nombor. Dan, pada masa yang sama, untuk memperbaiki keadaan kulit, sekali bertukar satu hal adalah untuk memilih orang-orang buah-buahan yang sesuai untuk kulit jenis kehilangan berat badan manusia – jadi katakan kulit.
Kering kulit pergi dengan masak, manis merah buah-buahan; kering dengan matang, dan sangat masam zat; biasa dan campuran kulit mengambil semua jenis buah-buahan dan sayuran sama-sama. Tapi untuk membuat proses pengurangan berat badan adalah lebih cepat di malam hari anda perlu untuk mengambil bak mandi adalah jelas panas, sebaik-baiknya dengan urutan hidro. Jika tidak, maka urutan diri untuk lima belas menit adalah pengganti teknik, dan kulit mulai meremajakan dengan kelajuan mengagumkan.
Yang lain lupa membentuk diet mengingatkan kecantikan abad yang lalu. Jika Sarapan tanpa gula teh atau kopi dengan 40 gram keju, untuk makan satu telur rebus, 120 gram bakar tanpa minyak sepotong daging dan 20 gram keju, makan tengah hari tanpa gula teh atau kopi, dan untuk makan daging yang sama dan salad dari sayur-sayuran segar dengan setitik sayur minyak, kemudian selepas seminggu anda mungkin tidak tahu di cermin. Pound itu racun kehidupan akan hilang seperti sihir!
Tetapi untuk menurunkan berat badan seminggu itu membosankan. Oleh itu, tidak ada yang lebih baik kaedah menurunkan berat badan sangat cepat, hanya satu hari. Kaedah yang mudah, seperti semua brilliant – tidak ada makanan sepanjang hari hanya khas teh. Menyediakan seperti ini: di termos, menuangkan satu sudu daun teh dan menuangkan satu liter susu panas. Dan tidak ada gula, tentu saja. Hari pergi dengan mudah dua pound. Tetapi untuk masa yang lama kaedah ini tidak memohon.
Semua ini diet tidak memerlukan khas mahal, terutama jika anda membatasi diri anda, sebagai contoh, di garam. Hanya cukup untuk berhenti pengasinan semua makanan, dan pound akan mulai mencair – sebenarnya tawar makanan akan tidak ingin makan di dalam kuantiti yang besar. Akan meninggalkan pound, jika untuk menolak dari tepung dan manis. Dan lebih cepat daripada jika ada tidak masin.
Tapi ada satu cara untuk menurunkan berat badan, di mana tidak perlu untuk menghabiskan wang? Ya, tentu saja – ada yang besar banyak teknik-teknik. Salah satu dari mereka adalah diet. Its terletak pada apa yang kita butuhkan untuk memilih tujuh makanan favorit dan memberikan mereka kepada hari minggu. Dan kemudian ada ini setiap hari bahwa produk yang kau pilih. Sebagai contoh, di Hari isnin – pisang, tapi tidak sebanyak yang anda inginkan, dan hanya lima keping. Dan pada hari selasa – soba, plat untuk Sarapan, makan siang dan makan malam. Dan bukan untuk menambah apa-apa lain makanan dan hanya minum air yang bersih.
Dan jika anda membandingkan semua percuma kaedah penurunan berat badan, ini adalah salah satu yang paling bebas, karena kau tak perlu pergi ke gym di gym atau membeli membakar lemak ubat-ubatan. Metode lain dipanggil "anak-anak mangkuk". Kau bisa makan semua itu seperti, tetapi hanya dari yang sangat kecil plat kedai untuk jem dan teh piring. Jenis makanan, tetapi bahagian-bahagian yang kecil. Dan makan tidak perlu di mana ia telah disediakan, dan di dalam bilik yang lain, untuk yang lebih punya terutama untuk bangun dan pergi.
Sebenarnya, di sini tidak ada yang istimewa rahsia. Kes itu otak segera menganggap dari perut, isyarat tepu, selalu ada yang kelewatan kira-kira lima atau sepuluh menit. Dan jika, setelah makan satu mangkuk sereal, ingin lebih, lebih baik untuk menunggu lima atau sepuluh menit. Dan hanya kemudian pergi untuk lebih. Yang paling menarik adalah bahwa ketika orang-orang membuka penutup pan untuk meletakkan kini masih berkhidmat, dia akan merasa bahawa anda tidak ingin. Otak akhirnya mendapat lama ditunggu-tunggu sinyal.
Sangat berguna untuk berpuasa. Ini tidak semestinya kelaparan. Anda boleh membuat yogurt atau Apple hari, dan untuk hari ini hanya seperti ini makanan, selagi kerana ia adalah kurangnya kalori. Satu hari seminggu itu empat atau lima hari berpuasa di bulan itu adalah empat atau lima hari-hari yang berat saja keluar tanpa banyak masalah! Tapi di lain hari kau harus memberitahu dirimu "berhenti", saat lengan lazimnya mencapai untuk tambahan sepotong kek. Dan kemudian berat terlalu untuk pergi, walaupun tidak secepat apabila pemunggahan.
Ya, kau bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Kau bisa kehilangan berat badan mahal. Kau bisa kehilangan berat badan yang menarik. Tapi yang paling menyenangkan pilihan untuk menurunkan berat bagi percuma dengan menggabungkan kelajuan dan kesenangan tanpa menghabiskan tambahan sen dan sabar untuk masa depan dia kurus!