Kopi hijau menjadi popular minuman untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Gemar kopi pencinta tidak boleh menunggu dari produk ini memikat dan menyegarkan bau kopi. Kedalaman rasa juga sukar untuk menilai oleh analogi dengan Secangkir espresso kuat.
Pemasaran tuntutan yang minuman membantu dalam penurunan berat badan. Hanya mengatakan bahwa ini adalah benar, tapi ketika kita berbicara tentang ini biji-bijian yang tidak menjalani rawatan haba. Yang menawarkan di toko dan di Internet hari ini, tidak menyebabkan mendakwa pengiklanan sifat. Fakta yang hijau kopi segar tidak datang dan itulah yang kita sedang berurusan - makanan Tambahan, di mana peratusan acid (sebenarnya bahan, kira-kira yang semua berbicara begitu banyak) diabaikan.
Ada kopi hijau dan apa yang terdiri dari?
Beberapa orang yang mengerti apa yang sebenarnya adalah kopi hijau dan bagaimana untuk memasak dengan betul. Sebenarnya, ia adalah seorang biasa biji kopi yang tidak menjalani rawatan haba.
Dalam pelajaran, saintis membuat kesimpulan yang hijau kopi mengandungi tertentu asam, yang mempunyai beberapa berguna sifat-sifat yang tumpang tindih di manfaat kesan kafein. Dia diselamatkan oleh kenyataan bahawa ini biji-bijian tidak lulus rawatan haba. Walaupun kafein kandungan dalam kacang hijau tiga kali kurang dari di panggang, para ilmuwan telah memutuskan bahawa ia boleh diminimumkan untuk ciri-ciri berguna asid terbukti lebih baik. Oleh itu, kadang-kadang tambahan pemprosesan dilakukan (pembuangan kafein). Ini adalah dasar berguna sifat hijau kopi. Menurut penyelidikan ilmuwan dan doktor, 300 mg kafein adalah maksimum harian dos untuk manusia.
Ia asid antioksidan yang kuat yang boleh meremajakan sel disebabkan oleh keseimbangan proses redoks di dalamnya. Ia mempunyai beberapa positif sifat:
- menggalakkan detoksifikasi;
- mengembang dinding pembuluh darah;
- mengembalikan berfungsi dengan baik hati;
- mengurangkan tahap tekanan darah.
Terima kasih kepada ia asid sel-sel dan meningkatkan kepekaan untuk insulin. Ini membantu untuk perlahan penyerapan gula dari makanan, itu mengurangkan risiko diabetes, bahkan dengan tetap makan berlebihan.
Selain jumlah yang kecil kafein dalam produk berisi bahan yang berguna tanin. Tindakan adalah hampir sama dengan yang pertama, tetapi dalam minuman ia mengandungi bahkan kurang:
- menyumbang untuk peningkatan tekanan darah, penyempitan pembuluh darah;
- mengurangkan terhalang dari pembuluh darah, meningkatkan mereka rintangan dan mencegah risiko hematoma dan memar;
- ia telah antiseptik, menghalang pertumbuhan patogen;
- cepat menyembuhkan luka, seperti yang ia meningkatkan pembekuan darah.
Kerana tindakan gabungan kafein dan tanin, seseorang berasa keberanian selepas minum. Tetapi masih ia asid memainkan peranan utama dalam penggunaan minuman siap. Dalam 1 liter hijau kopi mengandungi tentang 300-800 mg bahan. Nombor adalah langsung berkaitan dengan cara dari kopi yang diseduh.
Asid menghalang penyerapan dan menghalang proses pengumpulan lemak. Ini adalah sebuah detail yang penting bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Serta kafein dan tanin, asid merangsang sistem saraf Pusat, mengisi seseorang semangat dan tenaga. Di samping itu, bahan adalah antioksidan, mencegah kesan radikal bebas pada sel-sel tubuh. Penginapan ini membantu untuk mencegah perkembangan kanker.
Positif sifat kacang hijau
Kerana komposisi kimia, kopi hijau adalah bermanfaat untuk badan. Tinggi kandungan antioksidan dan atlit menyumbang untuk kesan tonik. Ia asid membantu untuk melawan secara aktif menentang berat, selulit, kulat dan membersihkan saluran darah. Mempunyai disebut antispasmodic dan anti radang. Hijau kopi mendapatkan digunakan untuk pengukuhan rambut dan elastisitas kulit. Dan ini mungkin adalah satu-satunya pilihan, apabila sederhana adalah aktif menyatakan ciri-ciri terapeutik sudah siap jenis.
Sifat-sifat yang berguna ditunjukkan hanya jika betul koleksi, penyimpanan dan penyediaan produk. Melanggar semua ciri-ciri yang dinyatakan hilang.
Betul bersedia dan menggunakan minuman proportioning dan rasa bahagian, anda boleh mencapai keputusan berikut:
- Peningkatan kemampuan, ketahanan fizikal. Tenaga disalurkan ke arah yang benar, terima kasih untuk meningkatkan produksi trifosfat. Ia melegakan ketegangan saraf sel-sel.
- Peningkatan tekanan darah di tahan tekanan darah rendah disebabkan oleh normal pembuluh darah di otak.
- Rangsangan proses metabolik dan pembangunan rembesan perut. Kopi disarankan dalam hal pasien dengan masalah pencernaan saluran.
Ini kesan akan muncul, jika kadar harian tidak melebihi. Dalam kes berlebihan boleh berlaku negatif kesan dan tidak menyenangkan untuk organisma.
Kesan sampingan, kontra dan bahaya untuk kopi hijau
Hijau kopi mempunyai kesan yang kuat, jadi itu pada penggunaan anda harus sangat hati-hati. Berlebihan boleh membawa kesan sampingan yang tidak menyenangkan:
- gangguan pencernaan saluran;
- cepat marah;
- sakit kepala dan pusing;
- kekurangan tidur;
- perubahan mood;
- kehilangan kekuatan.
Walaupun sedikit kafein akhirnya boleh membawa kepada ketagihan. Itu sebabnya dengan produk ini, anda harus berhati-hati.
Ada beberapa kontra untuk menggunakan kopi hijau:
- hipersensitif untuk kafein (biasanya ditunjukkan seolah-mual, peningkatan tekanan darah, kelemahan dan aritmia);
- apnea;
- penyakit sistem pencernaan;
- gangguan saraf, cepat marah atau tertekan,
- tekanan darah tinggi;
- tempoh menyusu;
- itu zaman kanak-kanak.
Jumlah yang lebih besar kopi hijau tidak terkawal boleh menyebabkan diare. Sebaliknya, ini akan menyebabkan beberapa kesan yang tidak menyenangkan untuk organisma.
Kopi hijau dan berat badan
Menggunakan kopi hijau mencecah biji kopi untuk menurunkan berat badan dapat mengenal pasti seorang ilmuwan dari Amerika Serikat. Cari dalam komposisi yang tinggi kandungan ia asid, mereka membuat kesimpulan yang ia boleh membantu dalam memerangi obesitas. Fakta yang asid mempunyai keupayaan untuk mengawal kadar gula darah, menurunkan gula tahap. Ini membuat kerja proses yang membakar lemak. Di samping itu, sebahagian besar kromium, dan pastri, serta mengurangkan selera makan dan kelaparan.
Bagaimanapun, menggunakan makanan tambahan yang tidak efektif. Alat yang ditawarkan di farmasi hari ini, itu tidak nyata produk, tetapi hanya makanan Tambahan yang berisi sejumlah kecil hijau ekstrak kopi. Dengan sendirinya tidak mempromosikan kehilangan berat badan, kecuali dalam keadaan yang betul diet dan dosis beban fizikal. Tidak lebih.
Untuk mencapai penurunan berat badan, menggunakan segar kacang yang tidak lulus rawatan haba.
Bagaimana untuk minum kopi hijau?
Untuk minum benar-benar membuktikan sifat-sifat yang berguna, yang kita tulis di atas, ia perlu, tentu saja, nyata, tapi ada kurang penting cara menyimpan dan memasak.
Untuk permulaan gandum boleh sedikit goreng kering pan, tidak lebih daripada 15 minit. Kemudian mengisar mereka. Di the standard disediakan untuk biasanya mengambil 1-1,5 sudu kopi ke 100-150 ml air.
Dalam teko kopi, atau ember, memanaskan air, tetapi tidak membawa ia ke mendidih. Kemudian diletakkan di sana untuk menggiling biji-bijian dan masak dengan api kecil, kacau sekali-sekala. Muncul busa mengatakan ia adalah bersedia untuk minum. Ia mendidih satu minit lagi dan kemudian keluarkan dari haba. Air akan menjadi berwarna hijau. Kopi yang dicurahkan ke dalam Cawan melalui penapis.
Hijau kopi berbeza jauh dari yang biasa hitam minuman dalam rasa dan aroma. Bagaimanapun, ia adalah yang berguna, terutama jika ia minum setengah jam sebelum makan, karena ia berjaya untuk menjalankan semua proses penting dan memberi inspirasi untuk aktif, memberikan semangat dan tenaga.
Tentang kopi hijau
Sebagai permulaan, mencari tahu apa yang produk ini. Ia ternyata bahawa disucikan biji kopi yang tidak goreng. Mereka teduh boleh sempit atau gelap hijau, warna produk dipengaruhi oleh kultivar. Telah sebaliknya kopi hitam pada langit-langit, itu adalah sama dengan herbal, dengan rasa yang halus.
Yang ia asid yang terdapat pada biji-bijian, di pemanasan terurai untuk unsur-unsur, yang memberi kesan positif pecahan lemak di dalam tubuh. Ia bertindak sebagai anti-inflamasi, terhadap penyakit dan antioksidan. Membantu untuk menurunkan gula darah dan kolesterol dalam darah. Ini asid menghalang penyerapan karbohidrat dan membantu untuk perlahan laluan glukosa ke dalam darah.
Kafein, yang adalah bagian dari hijau kopi, membakar lemak, memperbaiki keadaan kulit dan membantu untuk mencegah diabetes. Antioksidan yang terkandung dalam produk bantuan untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan. Ini cara kehilangan berat badan dianggap aman dan sangat berkesan. Ia juga menyatakan kandungan ia asid ke dalam makanan seperti persik, blueberry, hitam dan hijau teh.
Sifat-sifat yang baik kopi hijau
- Menormalkan dan mempercepatkan metabolisme;
- Membakar lemak;
- Menstabilkan kadar gula darah;
- Mengurangkan selera;
- Membersihkan badan toksin;
- Menyumbang untuk menurunkan berat badan.
Kerana kopi hijau untuk menurunkan berat badan dianggap alami ubat, ia boleh digunakan luaran. Sebagai contoh, ia adalah baik untuk membersihkan kulit, membuat bungkus dengan tujuan untuk menghilangkan selulit.
Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan kopi hijau
Sifat-sifat yang berguna produk membenarkan anda untuk tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan anda kesihatan, ini adalah disebabkan oleh antioksidan yang ia mengandungi. Mereka membantu untuk membersihkan badan dari toksin yang terkumpul.
Menerima kopi hijau untuk menurunkan berat badan biasanya digabungkan dengan aktivitas fisik. Juga, untuk mencapai hasil yang baik, anda perlu untuk mempertimbangkan kembali diet anda untuk makan kurang lemak dan makanan pedas, menolak dari alkohol. Satu-satunya cara anda akan berjaya, dan Anda akan menjadi langsing, dan kulit yang tegang.
Ketika kopi memilih untuk menurunkan berat badan, hati-hati, membeli hanya asli produk yang mengandungi tidak ada tambahan. Ideal – kualiti biji kopi yang dimasak di rumah sendiri.
Menerima kopi hijau untuk menurunkan berat badan yang hanya positif, bersama-sama dengan sukan latihan pada saat yang sama, membawa hasil yang baik. Kajian telah mengesahkan bahawa pengambilan teh bersama-sama dengan latihan fizikal menghapuskan tiga pound tambahan dalam tiga puluh hari. Itu dalam empat bulan orang yang kehilangan kira-kira sepuluh persen dari jumlah berat badan. Anda tidak perlu untuk mematuhi tidak lama diet. Dan itu adalah penting berat stabiliziruemost dan tidak akan kembali lagi.
Doktor mengesahkan bahawa, sebagai tambahan untuk menurunkan berat badan, ia meningkatkan efisiensi otak, untuk mengatasi dengan sakit kepala, nada yang baik dan meningkatkan memori. Jadi ia berguna untuk seluruh badan. Bagaimana untuk mengambil minum untuk menurunkan berat badan, sekarang kita tahu.
Bagaimana untuk minum kopi hijau untuk menurunkan berat badan
Kami telah melihat sifat baik dalam minum membantu untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan. Ia mungkin dimasak dalam pembuat kopi atau Turk, untuk satu hari, dua sendok teh kacang tanah dan satu Secawan air. Anda tidak harus menggiling biji kopinya terlebih dahulu, ia adalah lebih baik untuk menggunakan segar, yang banyak vitamin. Grinding anda perlu untuk memilih sekecil mungkin, dan tuangkan gandum dengan air dingin. Untuk meningkatkan rasa, goreng kecil. Perlu diingat bahwa kopi tidak boleh rebus seberapa banyak asid dimusnahkan dalam air mendidih. Bersedia kopi perlu tanamkan untuk sekitar lima menit.
Yang penting: hijau kopi tidak boleh minum selepas makan. Ini boleh mempunyai kesan yang negatif pada pencernaan dan juga boleh membawa keracunan. Minum sebelum makan selama dua puluh minit, karena ia menumpulkan rasa lapar dan oleh itu, Anda makan kuantiti yang kecil makanan.
Untuk membuat minuman rasa lebih menyenangkan, cobalah untuk memperbanyak itu dengan berbagai tambahan. Dia sangat baik dan berfungsi kesan penurunan berat badan halia. Juga sesuai rempah cengkeh, kayu manis, lada hitam, kau boleh tambah keping lemon atau orange. Untuk cepat kehilangan berat badan dalam hari anda perlu minum untuk lima cawan minuman.